Йога Патанджали

Классическая Йога Патанджали - учение о достижении контроля над сознанием с целью полного разрыва с миром причинно-обусловленной природы (пракрити) и осознания себя в качестве чистого сознания (пуруша). Различные техники достижения контроля над сознанием описаны в различных древних текстах, и были систематизированы в Йога Сутрах Патанджали, который считается основателем классической йоги.

Практика Патанджали Йоги включает в себя восемь ступеней, описанных в Йога-сутрах:

1. Яма - нормы поведения;
2. Нияма - полное посвящение себя духовным практикам;
3. Асана - объединение ума и тела посредством физической деятельности;
4. Пранаяма - контролирование дыхания, приводящее к объединению тела и ума;
5. Пратьяхара - отвлечение чувств от контакта с их объектами;
6. Дхарана - целенаправленная сосредоточенность ума;
7. Дхьяна - медитация (внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи);
8. Самадхи - умиротворённое сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы.

Иногда их делят на четыре низшие и четыре высшие ступени, из которых низшие сопоставляют с Хатха Йогой, в то время как высшие ступени принадлежат специфически к Раджа Йоге. Таким образом, в тренировочную практику Патанджали Йоги включены не только асаны и пранаяма, но также медитация, концентрация и полная остановка внутреннего диалога.