Мантра Йога

Мантры - это фразы, обычно на санскрите, которые обладают способностью очищать внешнее и внутренне пространство. Они вызывают в уме состояние спокойствия и сосредоточенности. Повторение мантр (джапа) является духовной практикой, которая может использоваться и как дополнение к другим практикам йоги, и как самодостаточная практика.

Также пение мантр вслух часто ведет к тому, что человек становится эмоционально уравновешенным, начинает свободнее выражать свои мысли и чувства. То есть раскрываются анахата и вишуддха чакры. А осмысление значения мантр является разновидностью джняна-йоги (йоги знания).

Мантра обладает уникальной силой и является мощным инструментом духовной практики. Мантра - это сила космического сознания, овладев которой, человек постигает свой потенциал. Комбинация звуков мантры имеет определённую силу и энергию, способную давать особые результаты.

Важно напомнить, что все священные писания мира едино заявляют, что наш мир был сотворён Словом - изначальной вибрацией, явившейся первичным проявлением Высшей Реальности.

Начинать каждое занятие будем с короткой пранаямы (дыхательное упражнение нади-шодхана) и пения «ОМ».

На каждом занятии мы будем брать одну мантру. Мы разберем ее перевод (я буду переводить и объяснять каждое слово и всю мантру).

Потом обсудим контекст этой мантры - когда и как она используется, откуда взялась, какому божеству посвящена, как действует и т.п. Обсудим также философский смысл мантры, варианты ее толкования.

Затем будем учиться мантру правильно произносить. Я объясню специфику произношения санскритских слов. Практическая часть занятия будет состоять в повторении мантры в течении некоторого времени в слух. В конце короткая медитация в тишине.