YOGA 23

Основана Андреем Владимировичем Сидерским, одни из ведущих специалистов мира в области разработки методик преподавания йоги и психотронных тренировочных технологий.

Автор-разработчик системного подхода к преподаванию йоги, оптимизированного для условий современного социума. Методика Йога 23 (Y23) разработана специально для того, чтобы сделать вход в практику классической Хатха-йоги, как можно более эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом строения опорно-двигательного аппарата.
В тренировочных программах Йога 23 (Y23) техники Хатха-йоги применяются в различных режимах - статическом, динамическом и статико-динамическом. Число 23 означает набор составленных комплексов распределенных в стадии по степени сложности и уровню нагрузки.
Основой методической системы являются стандартные физкультурные и дыхательно-медитативные упражнения гимнастики йогов, применяющиеся в большинстве школ и стилей йоги. При составлении методической базы Йога 23 (Y23) из общего набора техник гимнастики йогов были исключены упражнения, действие которых на опорно-двигательный аппарат человека является безусловно разрушительным. Кроме того, из всего практического материала, оставшегося после исключения вредных техник, были также удалены техники, обладающие невысокой эффективностью. Таким образом, техники, вошедшие в состав методической системы Йога 23 (Y23), относятся к категории техник, обладающих наиболее высокой информационно-модулирующей эффективностью.
На груповых занятиях чаще всего практикуются определённые последовательности упражнений составленные из "асан" (от санскрита "форма, фигура, положение тела, поза") в сочетании с расслабленным дыханием под определённый счет. Также на первой стадии Йога 23 (Y23) начинается работа с вниманием, его концентрацией и расширением. Практика требует от практикующего постоянного усилия над телом и контроля ума, при этом, имеет сильный расслабляющий эффект и в результате благотворно влияет на самочувствие. В тренировочных программах Йога 23 (Y23) техники Хатха-йоги применяются в различных режимах - статическом, динамическом и статико-динамическом.

ГалереяСотрудничествоИнструктораСтоимость услугЧитать
Хатха ЙогаУниверсальная Йога Аштанга-виньясаМантра ЙогаТанцевальная гимнастикаЙога для беременныхТанец ДакиниЙога для детейМассаж в DomYogaYOGA 23Роспись тела хнойДом йога Organic foodМерКаБа
НовостиСобытияАрхив событий
Чайная ЦеремонияМасала чайБлаговония
Женская одеждаМужская одеждаДетские штаныНатуральная КосметикаКнигиКоврик для ЙогиНоски и Тапки из НепалаБинди-индийское украшениеСладостиПокрывалоСпеции