Семинар «Сатва-викенд»

В воскресенье, 15 ноября Вы имеете уникальную возможность провести воскресение в благости - и на себе ощутить что такое "состояние йоги".

День мы начнем с практики Сурья-Намаскар — древней ведической практики поклонения солнцу, которую миллионы людей выполняют в Индии на протяжении нескольких тысяч лет. Практика включает в себя последовательность положений тела, согласованную с дыханием, концентрацией сознания и визуализацией. Практикуя Сурья-Намаскар, Вы получите мощный заряд солнечной энергии на весь грядущий день.

Затем мы позавтракаем вкусной и легкой вегетарианской пищей.

После завтрака Вы узнаете что такое принципы Ямы. Яма — это первая ступень йоги, правила построения оптимальных взаимоотношений человека с окружающим миром, для того, чтобы жить гармоничной и счастливой жизнью.

После лекции, у нас будет основная тренировка (практика асан, бандх с концентрацией внимания), где Вы сможете в полной мере ощутить целительное воздействие хатха-йоги на Ваше тело.

Затем нас ожидает вкусный и сытный аюрведический обед.

После обеда мы будем говорить о Нияме — второй ступени йоги. Нияма — это правила внутренней организации человека, благодаря которым мы не останавливаемся в своем развитии, и продолжаем двигаться вперед, по своему духовному пути.

Затем мы поговорим о том, что такое медитация и расскажем какие виды медитации применяются в йоге. После лекции мы перейдем к практике медитации, будем использовать медитации тибетской йоги, а также — индийские йогические созерцательные практики.

После медитации Вас ожидает ведический ужин - аюрведическое молоко со специями, а затем мы приступим к самому приятному виду практики — йога нидре. Йога нидра, или практика осознанного сна —это работа с силой намерения и тренировка концентрации.

Программа семинара выстроена исходя из биоритмов человеческого организма и полностью соответствует ведическому распорядку дня.

Проведите воскресение с нами — и Вы получите огромный заряд энергии и осознанности на всю будущую неделю... а может быть, этот день изменит к лучшему всю Вашу жизнь!

Расписание семинара:

8:00-9:00 – Сурья Намаскар (практика приветствия солнца)

9:00-10:00 – аюрведический завтрак, знакомство

10:00-12:00 – Лекция «Яма — первая ступень йоги: принципы социального взаимодействия»

12:00-14:00 – Основная тренировка

14:00-15:00 – аюрведический обед

15:00-17:00 – Лекция «Нияма — вторая ступень йоги: принципы внутренней самоорганизации»

17:00-17:30 – лекция о типах медитации

17:30-18:30 – медитации тибетской йоги, созерцательные практики

18:30-19:00 – легкий ужин: аюрведическое молоко

19:00-21:00 – практика йога-нидры (практика осознанного сна)

ГалереяСотрудничествоИнструктораСтоимость услугЧитать
Хатха ЙогаУниверсальная Йога Аштанга-виньясаМантра ЙогаТанцевальная гимнастикаЙога для беременныхТанец ДакиниЙога для детейМассаж в DomYogaYOGA 23Роспись тела хнойДом йога Organic foodМерКаБа
НовостиСобытияАрхив событий
Чайная ЦеремонияМасала чайБлаговония
Женская одеждаМужская одеждаДетские штаныНатуральная КосметикаКнигиКоврик для ЙогиНоски и Тапки из НепалаБинди-индийское украшениеСладостиПокрывалоСпеции